HealthGuide / 주제별 가이드

위생·환경·감각 보호

생활 도구 관리와 실내 환경, 눈·귀·구강 관리의 실천 방법을 찾습니다.

가이드 목록

21편

2026-11-07

불소 구강청결제를 이미 쓰는 성인을 위한 시간 배치 안내입니다. 양치 직후를 피하는 이유와 사용 뒤 30분간 먹고 마시지 않는 조건을 연결하고, 점심·커피·취침 전 일정을 바꾸는 예시를 제공합니다.

2026-11-05

수영을 마친 성인이 귀 물기를 빼는 자세와 수건·드라이어를 쓰는 조건을 살펴봅니다. 면봉을 넣지 않는 이유, 건조용 점이액을 피할 대상과 통증·분비물로 진료가 필요한 상황을 안내합니다.

2026-11-04

집 구조와 추위·실외오염에 맞춰 외기를 들이고, 조리·샤워 때 발생 장소에서 배기하는 방법을 설명합니다. 공기청정기의 보조 역할과 반복되는 호흡기 증상의 진료 경계도 살펴봅니다.

2026-10-30

야외활동을 하는 성인이 긴소매·챙 넓은 모자·그늘과 자외선차단제를 함께 사용하는 방법입니다. 노출 부위 챙기기, 외출 전 바르기, 물놀이·땀 뒤 덧바르기와 진료가 필요한 증상을 설명합니다.

2026-10-29

연료를 쓰는 난방·조리기구가 있는 가정의 일산화탄소 예방을 다룹니다. 실내에서 쓰지 말아야 할 기구, 전문가 점검과 경보기 배치, 경보가 울리거나 중독이 의심될 때 집 밖에서 도움을 요청하는 순서를 안내합니다.

2026-10-28

매일 빼서 관리하는 아크릴 틀니를 쓰는 성인을 위한 안내입니다. 수건 받침, 솔질과 담금 세정, 일반 치약과의 구분, 마르지 않게 밤 보관하는 방법과 치과 진료가 필요한 상태를 설명합니다.

2026-10-25

키보드와 마우스를 오래 쓰는 성인이 작업 자리를 조정하는 방법입니다. 마우스를 가까이 두는 순서, 높인 노트북과 별도 입력 장치의 관계, 모서리 압박과 손을 쉬는 방식, 진료로 넘어갈 경계를 설명합니다.

2026-10-21

공연에 갈 성인이 폼형·균일감쇠형 귀마개와 청력보호용 귀덮개를 고르는 기준입니다. 폼형 착용 순서, 목소리로 밀착을 살피는 방법, 안경과 쿠션의 틈 및 진료가 필요한 청력 변화를 설명합니다.

2026-10-19

건조한 성인 피부에 맞는 크림·연고형 선택과 샤워 뒤 보습 순서를 설명합니다. 단지형 용기 위생, 옷감 마찰과 섬유 화재 위험, 피부과 진료가 필요한 증상까지 이어서 살펴봅니다.