수영을 마친 성인은 귀가 아래를 향하도록 머리를 기울여 물을 빼고, 수건으로 귀 바깥을 닦으세요. 물이 남았다고 면봉이나 손가락을 귀 안에 넣지 않습니다. 귀가 아프거나 분비물이 나오면 물기 제거를 반복하는 대신 진료를 받아야 합니다.[S1][S2][S3]
물기는 기울여 빼고 귀 바깥만 닦는다
CDC는 수영이나 샤워 뒤 머리를 양쪽으로 기울여 각각의 귀가 아래를 향하도록 하는 방법을 안내합니다. 귀가 아래로 향한 상태에서 귓불을 여러 방향으로 부드럽게 당기면 물이 빠지는 데 도움이 될 수 있습니다. 머리를 세게 흔들거나 도구로 안쪽을 긁어 물을 꺼내는 방식이 아닙니다.[S1]
그림 설명: 물이 빠지도록 한쪽 귀를 아래로 향하게 한 일상 자세입니다.[S1]
수건은 귀 바깥의 물기를 닦는 데 사용합니다. 수건 끝을 뾰족하게 말아 귀 안으로 밀어 넣는 동작까지 더하지 마세요. 귀 안에 면봉·손가락·다른 물건을 넣지 말라는 권고와, 수건으로 귀를 말리라는 권고를 함께 적용해야 합니다.[S1][S2]
그림 설명: 수건은 귀 안에 넣지 않고 바깥 물기를 닦는 데 씁니다.[S1][S2]
물을 뺀 뒤에도 먹먹하거나 잘 들리지 않는다고 귀지가 원인이라고 단정하지 않습니다. 외이도염에서도 먹먹함과 청력 불편이 생길 수 있으며, 귀지는 귓속 피부를 보호하는 역할을 합니다. 물기를 없애려는 목적을 귀지를 파내는 작업으로 바꾸지 마세요.[S1][S3]
물이 남으면 드라이어는 떨어뜨려 약하게 쓴다
기울이고 닦은 뒤에도 물이 남는 경우, CDC는 드라이어를 가장 낮은 열과 가장 약한 바람으로 설정해 쓸 수 있다고 안내합니다. 노즐을 귀에 붙이지 않고 몇 인치 떨어진 곳에서 사용합니다. 열만 낮추고 바람을 세게 하거나, 빨리 말리려고 뜨거운 바람을 가까이 대는 방법으로 바꾸지 않습니다.[S1]
그림 설명: 드라이어 노즐을 귀에 붙이지 않고 간격을 남기는 배치 예시입니다.[S1]
이 방법은 수영 뒤 물기가 남은 상황의 건조 안내입니다. 이미 통증이나 분비물이 생긴 귀를 드라이어로 치료하는 절차가 아닙니다. 그런 증상이 있다면 아래 진료 기준을 적용하세요. 계속 말려도 불편이 사라지지 않는다고 더 뜨겁게 하거나 귀에 가까이 대는 것은 안내된 사용 조건을 벗어납니다.[S1][S3]
건조용 점이액은 누구에게나 같은 다음 단계가 아니다
귀를 말리는 점이액을 쓸지는 의료진과 먼저 상의해야 합니다. CDC는 귀에 환기관이 있거나, 고막에 구멍이 있거나, 외이도염 또는 귀 분비물이 있는 경우에는 건조용 점이액을 사용하지 말라고 안내합니다. 물이 잘 안 빠진다는 이유만으로 집에 있는 귀약이나 임의로 섞은 액체를 넣지 않습니다.[S1]
| 수영 뒤 상태 | 할 행동 | 판단 이유 |
|---|---|---|
| 물기만 느껴지고 통증·분비물이 없음 | 귀를 아래로 향하게 하고 바깥을 닦음 | 귀 안에 도구를 넣지 않는 물기 제거 방법입니다.[S1] |
| 물이 남아 드라이어를 쓰려 함 | 가장 낮은 열·풍량으로, 귀와 거리를 두고 사용 | 가까운 뜨거운 바람으로 바꾸는 방법이 아닙니다.[S1] |
| 귀 환기관·고막 천공이 있거나 분비물이 남 | 건조용 점이액을 스스로 넣지 않고 의료진에게 해당 상태를 알림 | 건조용 점이액 사용을 피해야 하는 조건입니다.[S1] |
| 귀 통증·분비물·새로운 청력 불편이 생김 | 물기 제거만 계속하지 말고 진료를 받음 | 감염 등 원인을 평가할 증상입니다.[S1][S2][S3] |
앞의 두 행은 증상 없는 수영 뒤 관리이고, 뒤의 두 행은 약물 선택이나 의료 평가가 필요한 상황입니다. 같은 귀 관리라는 이유로 모든 행을 ‘더 말리기’로 처리하지 않습니다.[S1][S3]
다음 수영은 물이 들어오는 경로부터 줄인다
수영할 때는 수영모, 수영용 귀마개 또는 맞춤형 수영용 몰드를 이용해 귀를 가능한 한 건조하게 유지할 수 있습니다. 공연에서 소리를 줄이려고 쓰는 제품이라는 이유만으로 물놀이에도 맞는다고 판단하지 말고, 수영에 사용할 용도로 고릅니다.[S1]
귀마개를 쓴 뒤에도 수영 후 물기를 빼고 바깥을 말리는 순서는 남습니다. 귀지가 보인다고 매번 제거하지 않으며, 귀 안을 긁거나 면봉을 넣어 피부를 자극하지 않습니다. 외이도에 남은 물과 피부 손상이 감염 위험에 관계하기 때문입니다.[S1][S3]
이미 귀 감염이 있다면 수영은 쉬어야 합니다. 치료 중인 경우 다시 물에 들어가도 되는 시점은 담당 의료진과 정합니다. 불편한 귀에 귀마개만 끼우고 평소 수영을 그대로 이어 가는 방법으로 대체하지 마세요.[S2][S3]
통증과 분비물은 진료로, 주변 부기와 발열은 더 서둘러
수영 뒤 귀가 아프거나 가렵고, 분비물이 나오거나 잘 들리지 않는다면 의료기관에서 평가받으세요. 외이도염은 귀 바깥 통로의 감염으로, 단순히 물이 남아 있는 상태와 치료가 필요한 상태를 느낌만으로 구분하기 어렵습니다.[S1][S3]
귀 증상에 귀 주변 부기나 발열이 동반되거나 몸 상태가 나빠지는 경우에는 신속한 진료가 필요합니다. 새로 청력이 떨어지거나 어지럼·구토가 동반되는 경우도 마찬가지입니다. 귀 증상이 있는 당뇨병 환자나 면역이 약해진 사람도 진료를 미루지 않습니다.[S2][S3]
‘3일쯤 기다린다’는 기준을 수영 뒤 모든 귀 증상에 적용하지 마세요. healthdirect의 3일 후 재평가는 치료를 시작했는데도 나아지지 않은 경우의 안내입니다. 통증이나 분비물이 처음 생겼을 때부터 사흘 동안 건조 관리만 하라는 뜻이 아닙니다.[S3]