HealthGuide / 주제별 가이드

위생·환경·감각 보호

생활 도구 관리와 실내 환경, 눈·귀·구강 관리의 실천 방법을 찾습니다.

가이드 목록

21편

2026-10-18

칫솔을 헹군 뒤 세워 말리는 집 안 보관과 여행 중 분리 포장은 목적이 다릅니다. 가족 칫솔 간격, 도착 후 건조, 모가 벌어졌을 때 교체와 잇몸 증상을 치과에서 평가할 경계를 안내합니다.

2026-10-17

집먼지진드기 알레르기를 진단받은 성인이 매트리스·베개 커버와 겉 침구 세탁을 함께 관리하는 방법입니다. 세탁 가능한 침구와 인형 보관, 먼지 청소의 차이와 수면·호흡 증상의 진료 경계를 짚습니다.

2026-10-15

작은 곰팡이를 발견한 가정에서 청소할 사람과 재료를 먼저 나눕니다. 보호구·환기, 단단한 표면의 세척·건조, 다공성 재료 처리와 습기 원인을 연결하고 의료 도움이 필요한 경계를 설명합니다.

2026-10-14

코세척을 안내받은 성인이 구입한 증류수·멸균수로 세척액을 준비하는 방법입니다. 식수와 세척용 물, 제품 분말 배합과 도구 내부 건조를 구분하고 사용 후 의료 도움이 필요한 증상을 설명합니다.

2026-10-12

컴퓨터를 오래 보는 성인의 눈 피로를 다룹니다. 팔 길이 정도의 거리, 창문 반사와 주변 밝기 조정, 먼 곳 보기·깜박임을 연결하고 안과 평가가 필요한 증상을 구분합니다.

2026-10-11

운동과 공용 샤워 뒤 발가락 사이 말리기, 젖은 양말 교체, 신발 건조를 한 흐름으로 실천합니다. 개인 샌들·수건 사용과 무좀 치료 및 진료가 필요한 증상도 나눠 설명합니다.

2026-10-05

물통이 있는 가정용 가습기의 물 교체와 물때 제거, 증류수 선택을 구분하고 30~50% 습도와 주변 결로에 따라 사용량을 조절하는 방법 및 진료 경계를 설명합니다.

2026-10-01

처방 안약을 사용하는 성인이 손 씻기부터 아래눈꺼풀 공간에 한 방울 넣기, 여러 안약의 간격, 오염을 피하는 보관까지 실제로 따라갈 수 있게 정리합니다.

2026-09-29

치실을 치아 옆면에 밀착해 사용하는 순서와 치간칫솔·손잡이형 치실을 고르는 기준을 설명합니다. 양치와 연결하는 방법, 잇몸 통증이나 출혈이 있을 때의 대응도 다룹니다.