2026-10-02
남은 익힌 음식은 언제 냉장하고 버릴까: 2시간·4일·75℃ 적용 순서
가정에서 남은 익힌 음식을 얕은 용기에 나눠 냉장하고 4일 안에 사용하며 75℃ 이상 재가열하는 순서와 식중독 진료 경계를 설명합니다.
가이드 읽기HealthGuide / 생활에 필요한 답
식품·위생·생활 습관을 근거와 함께
실천할 행동과 적용 대상을 함께 읽고, 의료 도움이 필요한 경계도 확인하세요.
가이드 목록
61편
2026-10-01
처방 안약을 넣을 때 병 끝을 눈에 대지 않는 법: 한 방울·간격·보관 순서
처방 안약을 사용하는 성인이 손 씻기부터 아래눈꺼풀 공간에 한 방울 넣기, 여러 안약의 간격, 오염을 피하는 보관까지 실제로 따라갈 수 있게 정리합니다.
가이드 읽기2026-09-30
코피가 날 때 고개를 젖히지 않는 이유: 15분 압박과 진료 경계
코피가 시작됐을 때 앞으로 숙이는 자세, 콧방울 압박 위치와 시간, 멎은 뒤 피할 행동, 응급진료가 필요한 신호를 순서대로 설명합니다.
가이드 읽기2026-09-29
치실 사용법: 치아 옆면을 닦는 순서와 치간칫솔 선택
치실을 치아 옆면에 밀착해 사용하는 순서와 치간칫솔·손잡이형 치실을 고르는 기준을 설명합니다. 양치와 연결하는 방법, 잇몸 통증이나 출혈이 있을 때의 대응도 다룹니다.
가이드 읽기2026-09-29
뜨거운 물에 데었을 때 얼음보다 먼저 해야 할 화상 응급처치
질병관리청 공식 자료를 바탕으로 열화상 직후 안전한 곳으로 이동하고 흐르는 물로 식히며 장신구와 물집을 다루는 순서를 정리합니다.
가이드 읽기2026-09-28
콘택트렌즈를 물로 씻지 않고 용액·케이스 동선을 지키는 법
콘택트렌즈와 물의 접촉을 피하고 손 씻기, 새 용액 사용, 케이스 건조, 식염수와 소독액 구분을 공식 지침에 따라 정리합니다.
가이드 읽기2026-09-27
이어폰과 헤드폰을 오래 쓸 때 음량보다 먼저 함께 기록할 것
WHO 공식 안내를 바탕으로 개인 오디오 기기의 음량, 청취 시간, 휴식, 소리 노출 기록과 지속되는 청력 이상 신호에 대응하는 방법을 정리합니다.
가이드 읽기2026-09-26
카페인 음료를 마실 때 제품 표시와 하루 기록을 따로 확인하는 순서
고카페인 액체식품과 어린이 기호식품의 공식 표시 기준을 바탕으로, 음료 라벨을 확인하고 섭취 기록을 정리할 때 단정하지 않아야 할 점을 설명합니다.
가이드 읽기2026-09-25
식품 알레르기 표시를 원재료명과 주의문구로 나눠 읽는 순서
포장식품의 알레르기 유발물질 표시와 같은 제조과정 혼입 주의문구, 매장·배달 주문 시 확인 지점을 나눠 정리합니다. 개인 진단은 의료진과 상의하세요.
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